בשנים האחרונות, התחילו לצוץ סוגים רבים של
דיאטות, מה שמשאיר אותנו מבולבלים וחסרי כל ידע.
אז איך להתחיל דיאטה כשאנחנו לא מנוסים ויודעים מה האפשרויות שלנו ואיך ממשים את אותן דיאטות.

ובכן, נשארנו עם המון שאלות פתוחות!
ראשית, נתחיל מיזה, לכל אחד ואחת, יש דיאטה
ספציפית שתתאים לו, לאחד יתאים ים תיכונית ולאחד
פלאו. אין דיאטה אחת שהיא "המנצחת"!

אבל בכל מקרה מה היא הדיאטה "המנצחת"?!
הדיאטה "המנצחת" היא הדיאטה אותו אדם הכי הרבה
מתמיד בה והיא הדיאטה שתביא הכי הרבה תוצאות.

שימו לב!
הכלל הבסיסי ביותר בכל הדרכים והאפשרויות בנושא
משקל והרזיה הוא מאזן אנרגיה.
כל אסטרטגיה שתגרום לנו לאכול פחות בעידן השפע והמעודד בטלנות, תקדם את הירידה במשקל.